Mój cel

Chcę przestać

Po co i jak rzucić palenie

Po rzuceniu palenia w ciągu kilku dni odzyskasz smak i węch.

Po rzuceniu palenia odzyskasz bardziej regularny i naturalny oddech.

Po rzuceniu palenia odzyskasz bardziej miarowy rytm życia, prawdziwie ożywczy sen..

Po rzuceniu palenia odzyskasz spokój oraz zapomnianą radość życia:stres, niepokój i drażliwość związane z odstawieniem używki prędko znikną (mogą w tym pomóc metody terapeutyczne), a wynikające z rzucenia palenia korzyści szybko zaczną przeważać nad nieprzyjemnymi odczuciami.

Po rzuceniu palenia będziesz wydawać mniej pieniędzy, a nawet poczynisz oszczędności. Odkładanie pieniędzy poprzednio wydawanych na tytoń na wymarzony projekt stanowi znakomitą motywację.

Przyrost masy ciala, jaki następuje po odstawieniu tytoniu ulega ustabilizowaniu przeciętnie w ciągu trzech miesięcy.

Kiedy rzucisz palenie twoja skóra i włosy nabiorą zdrowszego wyglądu, podobnie jak twoje palce, zęby i oddech nie będą już wskazówką twoich nawyków.

Kiedy rzucisz palenie odzyskasz swoje miejsce w społeczeństwie; pojawienie się licznych miejsc, gdzie palenie jest zabronione pozwoli ci na prowadzenie zdrowego i normalnego życia, unikając jednocześnie stałego narażania się na pokusę zapalenia papierosa.

Niezależnie od tego, czy palisz stale czy okazjonalnie oraz od jak dawna, zawsze jest czas na rzucenie palenia, nawet jeżeli trzeba będzie czynić kilkakrotne próby.

Obecnie stosuje się wiele skutecznych metod. Przed lub po podjęciu decyzji można rozważyć pomoc medyczną lub psychologiczną.